Meditaciones Guiadas: Lecciones y Ejercicios Trascendentales
22 Videos con Meditaciones Guiadas y Lecciones Trascendentales (Curso Completo de Meditación)
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What Will I Learn?
- Las lecciones y ejercicios básicos que necesitas para comenzar un práctica de meditación fácil y efectiva.
- Por qué la mente pensante suele compararse con un animal salvaje.
- Cómo nuestra mente crea nuestro propio sufrimiento, dolor, rabia, preocupación y desolación.
- Cómo aquietar nuestra mente pensante y silenciar su perenne parloteo mental.
- Cómo reconocer la naturaleza ilusoria de nuestro "falso yo"
- Cómo experimentar el silencio interno y aumentar la quietud y la paz interior
- Cómo enfrentar situaciones estresantes, evitar el exceso de preocupaciones y despejar la mente cuando las cosas no están a tu favor.
Requirements
- El requisito básico para este curso es un deseo sincero de aprender los principios básicos de la meditación y cómo practicarla para reducir el estrés y la ansiedad, experimentando una mejor una mayor salud, felicidad y paz interna.
- Tener una mente abierta y la firme decisión de querer practicar una serie de meditaciones guiadas siguiendo simples instrucciones paso a paso.
- Entender que la práctica de meditación no exige cambiar tus actuales creencias o religión, ya que se trata de una enseñanza universal abierta para toda persona interesada en experimentar felicidad interna y paz mental.
- Tener una computadora, teléfono o TV inteligente con acceso a Internet.
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